Ganzheitliche Meditation
Wirkung:
- sich selbst finden
- Bewusstseinserweiterung
- Harmonie im Alltag erleben
- Gesundheitsfördernd
- Körperenergien zum Fließen
zu bringen
Eine Meditation ist eine gezielte Bewusstseinsausrichtung, eine Fokussierung nach „Innen“. Nur dort sind wir in der Lage das Denken und alles Belanglose auszuklammern und uns nur auf unser „Sein“ zu besinnen.
Es gibt viele Formen der Meditation, angefangen vom bewussten Einatmen, das überall praktiziert werden kann und eine sofortige kurze Entspannung bewirkt. Ebenso autogenes Training, Klangschalen, Mantra, Chakra-Meditationen, oder rhythmische Bewegungsformen. Es gibt eine Fülle unterschiedlicher Fokussierungen, doch alle haben eine gleiche Grundlage, nämlich die Aufmerksamkeit auf ein Objekt zu richten.
Bei der ganzheitlichen Meditation ist das Gegenteil der Fall, man übergibt seine Aufmerksamkeit dem höheren Selbst, also nach innen und lässt sich führen. Denn niemand kennt uns besser als der „wissende Teil“ in uns. So ist gewährleistet, dass nichts ohne unsere innere Zustimmung geschieht und jede Bewegung oder Veränderung, darf im eigenen Rhythmus geschehen.
Ebenfalls bringt diese Methode, Körper, Seele und Geist in ein ureigenes Gleichgewicht zurück. Denn wenn der Verstand still wird, verändert sich jede Zelle unseres Köpers und es setzt eine Energie ein, die unsere inneren Heilungskräfte aktiviert.
Weitere Wirkungsaspekte dieser Ganzheitlichen Meditation:
- Schattenarbeit
- Umgang mit dem inneren Kind
- Auflösung von Verhaltensmustern