Bewegung - Entspannung - Achtsamkeit
(für Kinder im Grundschulalter)
Wirkung:
- Unterstützt eine bessere Konzentrationsfähigkeit
- Erschafft neue Kreativität
- Eröffnet den Zugang zu den eigenen Gefühlen
- Lässt ein neues Gemeinschaftsgefühl erleben
- Hilft den eigenen Selbstwert zu erkennen
- Fördert ein intaktes und gesundes Immunsystem
Wie die Welt von morgen wird, hängt in großem Maße von der Kindheit jener ab die gerade lesen lernen
(Angelehnt an ein Zitat von Astrid Lindgren)
Unsere Kinder sind sehr vielen Reizen ausgesetzt, mit denen sie noch nicht umgehen können. Dadurch reagieren sie oft aggressiv, weinerlich, gelangweilt, unkonzentriert, haben Ess- und Schlafstörungen oder andere psychosomatische Symptome.
Kinder müssen erst lernen den eigenen Körper und die eigenen Emotionen bewusst wahrzunehmen, damit sie eine ausgeglichene Verbindung zu sich selbst aufbauen können.
Im Wechsel von Bewegung, Ruhe und bewusster Aufmerksamkeit erarbeiten wir uns zusammen ein inneres Gleichgewicht, welches Kinder für eine gesunde Entwicklung benötigen.
Wir trainieren gemeinsam verschiedene Entspannungsarten. Durch Achtsamkeitsübungen, Rollenspiele zur Förderung der Selbstliebe und Bewegungsformen zur Regulierung überschüssiger Gefühle, finden wir neue Wege um leichter über eigene Gefühle sprechen zu können.
Diese Kurse sind für Kinder im Alter von 8 und 10 Jahren und sollen ihnen zeigen wie sie ihren Fokus auf sich selbst, mehr innere Ausgeglichenheit und somit auf ein besseres MITEINANDER lenken können.